Benefici del Pilates

• Aumenta la consapevolezza di se stessi e del proprio corpo.
• Sviluppa qualità percettive e sensoriali.
• Apporta maggiore creatività.
• Migliora l'elasticità e diminuisce il dolore.

Lo Yoga, pratica che si stima avere più di 3000 anni, è una disciplina completa che guarda all'uomo in tutte le sue componenti con finalità di svilupparle ed armonizzarle. Il percorso che lo Yoga di Physiosal Center propone è finalizzato prima di tutto al conseguimento di uno stato di benessere psicofisico, di salute e di pace, ed in un secondo momento alla liberazione dalle schiavitù e dalle catene mentali che costringono l'uomo nei suoi schemi e nei suoi limiti attraverso due pratiche fondamentali.

• HATHA: Lo hatha yoga è basato sulle tecniche originali che ci sono state tramandate dai guru dell'India e del Tibet. Queste tecniche hanno circa seimila anni di storia. Attraverso un esercizio lento e graduale si impara a controllare il corpo, il respiro ed infine la mente con lo scopo di arrivare a raggiungere uno stato completo e duraturo di benessere psicofisico.
• WYOGA: Acronimo che sta per water yoga wyoga indica l'unione delle tecniche e delle asana dello yoga classico con l'elemento acqua, in particolare con l'acqua termale. Le esercitazioni si propongono di rendere più facili le posizioni yoga attraverso la loro esecuzione in acqua calda che rende tutti i movimenti più leggeri e meno faticosi, favorendo anche l'allungamento e il benessere muscolo scheletrico.